がんの山日記「その2」

定年退職して憧れだった毎日が日曜の生活をエンジョイしています。

曇り時々雨 星田

 昨日は朝に雨が止んだので星田に出かけたが、駐車場には誰の車も留まっていない。

これは歩きになるかな?と暫く車の中で待機しているとAさんが来られた。

準備をしていると、ボチボチとやって来られ計 7名でした。

登り出したら霧雨が降り出してきたが、登るには支障なし。

まず唯一の5.9の茶色を登って、次は新作の10c茶+黄色これはFS。

ここで昼食タイム。この時にはかなり強い雨が降り出してきてみる見る間に水たまりが出来た。1時間程して小止みになったので、再開して右端の新作10d緑+黄色にヌンチャク掛けに登り、その後、1回トライするが、やっぱり難しかったです。😢

なんとか今日1日登れました。😊😜

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水曜クライム 「こうもり谷」

 昨日は緊急事態宣言解除後初めて水曜こうもり谷に参加してきました。

こうもり谷はこの前の土曜日についで2回目です。

哲学の道、アパガード、マーメイドはやっぱりテンテンでしたが、土曜日に比べたらマシな登りかな? 少し身体が岩に馴染んできたかな・・・

昨日は久しぶりにコーナーを登りましたが、3P目から5P目は怖くて先掛けをしてしまいました。

気温は23℃でした。登るとやっぱり暑いですが、時々風も吹いてこの時期にしては良かったです。

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きょうは星田

 今日はかつて恒例だった月曜の星田に行ってきました。

やっぱり暑さのせいでしょうか参加者は少なかった。

今日は曇り空という予報だったのに熱い・・・・

最初は10aのピンク+緑を登る。このル-トは最後が少ししんどい。

次に10cのオレンジ+赤にヌンチャク掛けに登る。先掛けしていないとまだ自信がない。昼前に1回目を登るが途中からテンテンでした。

昼食後、もう一度トライするが最後の方でバランスを崩してヌンチャクを掴んでしまう。ダメですね・・・

その後、2時過ぎに雨が降ってきた。雨は10分程で止んだが、少し早いがこれで終了する。

このルートは帰って調べてみると2月末にOSしていた。まだまだ以前のような状態には戻っていない。

 

久しぶりの外岩

 昨日は緊急事態宣言が解除になって初めてこうもり谷に行ってきました。

こうもり谷は3月以来でした。

新型コロナの影響で今年になってめっきりと外岩に行く機会が減ってしまった。

満員電車に大きな荷物を背負って乗るのがためらわれたのが大きな原因ですが、代わりに車で2時間以上かけて通うほどの情熱が無くなっている。

登りたいルートはたくさん有るが、やっぱり自分の実力ではなかなか難しくて通わないと登れないのが現状です。

行かなければだんだんと外岩を登る意欲がなくなり、腰も調子悪いし、「まあいいか」

になってしまう。

・・・でもやっぱり登れなくても自然の中にたたずむのは心身とも健康になる気がします。登れないのは悔しいが、仲間が頑張っている姿を見ているのもまた、楽しい。

ぼちぼちと焦らずマイペースで楽しんで登ろう !

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懐かしい風景 新緑が目に優しい季節です。

 

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右側は復習に余念のないタッキィさん

昨日は曇り空で一時小雨が降りましたが、登るには支障がなかった。

20℃でビレー中は風も通って長袖が丁度良かったです。

私達(3名)以外に3パーティでした。

2ヵ月ぶりの星田

 昨日(21日)は20日で緊急事態宣言が解除されたので星田もやっと登れるようになったので、2カ月ぶりに行ってきました。久しぶりにお会いする常連のみなさんはお元気そうでした。

私は宣言が出ている間は全くクライミングをしていなかったので指先がふやけてしまっていたし、宣言下の間はクライミングはもとより山登りにもほとんど行けていなかったので、昨日は登る事よりもまず暑い中、体を慣らす事から始まった。

登りは最初、正面壁の10aピンク+黄色から始めたが、このグレードさえもしんどい。

途中でホールドも分からなくなってしまったので、昼までにもう一度登り直した。

午後一番に左壁奥の10aピンクを触るが、途中からテンテン登りになったし指先に加えて右肩も痛くなってきたので終了点手前で降りてきた。

最後に正面壁右端の10cオレンジ+赤を回収を兼ねて登るが、途中から何でも有りになってしまった。

全く登れなかったが、これから徐々に慣らしていこう。

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淀川スロージョグ その2

 今朝は自宅から淀川新橋まで淀川左岸沿いを行って、新橋で右岸に渡って淀川沿いを太子橋まで、太子橋を渡って左岸沿いをスロージョグしてきました。

17.2㎞ 2時間40分

午後から阪神対巨人をテレビで観ました。残念ながら2対1のロースコアーで負けてしまいましたが、佐藤選手が18号をかっ飛ばしたので悔しさも半減です。

これで6ゲーム差か・・・

いよいよ緊急事態宣言も今日で終わり、明日は久しぶりに星田に行ってきます。

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淀川右岸の河川敷内  左側が堤防で右側にゴルフ場がある。

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ゴルフ場  奥が淀川本流

 

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テレビを見ながら筋膜リリースをして筋肉のこりをほぐす。

 

 

淀川スロージョグ

 今日も午前中に淀川左岸沿いを太子橋まで行って、そこから橋を渡って東淀川区に入って右岸沿いをスロージョグして鳥飼大橋まで、ここで左岸に渡って自宅まで約2時間

11.5㎞ まだそんなに暑くなっていなかったので気持ち良く走れました。

昔、「ゆっくり走れば速くなる」という本があった。佐々木功氏(故人)のトレーニング理論で浅井えりこさんとの2人3脚で、有名になられた方でした。

当時はなかなかゆっくりと走る事が出来ず、ついつい飛ばし過ぎて途中でスタミナ切れでダウンしてしまっていた。時間にゆとりがある今ならその意味が若干理解できるが、今は早く走る事が出来ない。

時すでに遅し・・・

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