昨日はKInet主催の道場駅周辺の清掃活動に参加してから、帰りに大阪で久しぶりにジュンク堂に寄って以前から欲しかったこの本を買ってしまいました。 3,000円（税別） 70年代末から90年始めにかけてヒマラヤの難峰に足跡を残した世界的なクライマーです。多…

今日は星田園地に車を留めて、ぐるーと廻ってゴルフ場の中を通ってくろんど池まで ジョグで行ってきました。今日は暖かくてジョグにはもってこいの天気でした。 2時間 10.8㎞ 登り441m 下り465m ゴルフ場からくろんど園地に降りて来たころのにある休憩所 く…

11月23日から24日にかけて小豆島吉田の岩場に甲山労山の例会に参加させていただきました。外岩は調べてみると5カ月ぶりでした。 23日はキューブロックからスタート なんとか ゆうきライン5.7はリードで登れた。小林２は１P目が遠いのでプリクリで以後リード…

今朝、淀川を豊里大橋を少し下って片道5㎞を越えて少し行ったところから引き返した。 行は曇っていたが、帰りは太陽も出て暖かかった。途中で小学生ランナーに抜かれた。 断念ながら現役時代の走りは出来ない。歩きより少し早いぐらいのスピードでしか続かな…

今日はいつもなら水曜日は人工壁に行く予定でしたが、私の指では一日置きでは肩や指先に疲労が溜まり痛めるもとなので、今日は星田園地周辺のジョグに行ってきました。 園地の駐車場に車を留めて、遊歩道を展望台までスロージョグで行く。 ここで少し水分を…

10月19日 当初の計画では休養日でしたが、ガイドさんと協議して少しでも前進しておくことにした。 9：00にロッジを出発してシャングリコーラで昼食（11：30）。いつものベジタブル・ヌードル（ラーメン）。 途中、ガイドさんによるとカーチまで以前は車が入…

10月16日 SPO₂78 脈81（6：10計測少し動いた後でした） 今朝はマナスルもよく見えた。 7：45発 11：15最奥の集落であるソムドゥ 3,780ｍに着く。 時間がまだ早いので2回目の洗濯をする。 昼食後、付近の写真を撮りに出かける。高度の影響か少し後頭部が重い…

10月９日 KTMのホテルを7：30に出発。専用車でマチャコーラを目指す。 途中、道路が崩れているようなので別ルートを行くが、こちらもかなり崩れていて片側通行が多い。当然交通量も多いので渋滞する。マチャコーラに16時着。標高はKTMの1,300mより低い850m。…

昨年に続いて今秋もネパールにトレッキングに行ってきました。 今回は日本が初登頂したマナスルの周遊コースで、１０月７日に日本を出発して２４日早朝に帰国の日程でした。 メンバーは２０代のころ一緒に登ったコンちゃんでした。 ネパールでは９月末に集中…

今日は朝から豊里大橋までの往復ジョグをしてきました。 だいぶん秋らしくなってきたので今日は何とか歩かずに完走しようと思った。 もちろん若かりし頃のような走りはできないので歩くようなスピードでした。 ジョグしながらそういえば「ゆっくり走れば早く…

当初は3連休で（毎日が日曜の私には無縁ですが、一緒に行くメンバーがまだ現役です。）剣の北方を歩く予定でしたが、悪天候が予想されたので中止になった。 連休最終日の23日の天気が良さそうなので近場の大峰・大普賢岳を計画した。 朝6時にMNが来てここで…

今日は敬老の日でお昼に地域の社会福祉協議会より７０歳になったので赤飯を戴いた。もちろん社協に入って年間1,000円を払っているからですが・・・ 60代はあっという間に過ぎてしまった。そして若い時には考えられなかった70という 世代に突入してしまった。…

昨日の１１日（水）は暑いですが、久しぶりに芦屋RGから一軒茶屋を経て有馬まで歩きました。 阪急芦屋川を８時にスタートする。暑いので早く家を出たが、もう暑い・・・ 少しでも暑さを凌ぐために木陰を求めて歩く。 茶屋で少し休憩して、今日は地獄谷ではな…

今日は先週に続いて星田園地周辺をジョグした。 園地の駐車場に車を留めて９時２０分過ぎに出発する。まずやまびこ広場まで登って展望台へ その後、磐船神社まで降りて、駐車場まで行ってみる。 駐車場はもう工事が終了したのか車が留まっていた。 駐車場横…

9月1日（日）今日は六甲山を歩こうと思っていたが、朝起きて天気予報を見ると 午後過ぎより雨が降る予報だったので変更して淀川を歩き＋ジョグに変更する。 前日、山の会のラインに六甲の予定を流していたので7時過ぎまで待って中止の連絡を入れてから、7時2…

今日もクライミングは止めにして星田園地周辺をジョグした。 駐車場を9時に一番乗りして、まずは園地の展望台までスロージョグでのぼる。 約25分ほどかかる。ここで １枚写真を撮る。まだ台風の影響はない。 これより登ってきた一般道を人工壁まで降りてきた…

今日はいつもなら星田に行く予定ですが、この前から登りだしたら右肩が痛むので用心して休むことにしました。 なにせ１１年前に左肩の鍵盤断裂で手術した。まだそこまでの痛みはないので暫く様子を見る。 なので今朝は早起きをして豊里大橋まで約１０ｋｍを…

暑い毎日ですが、そろそろ秋のネパールトレッキングに合わせて歩きのトレーニングをしたいと思い六甲ケーブル山上駅近くの駐車場に車を留めて、油こぶしを下降して登り返すとレーニンングを行ってきました。 山上駅近くの駐車場で温度は２６℃ やっぱり別世界…

いや～今年の夏は暑い！！ 歳のせいもあるかもしれないが年々暑くなってきている感じだ。 でも何とか星田の人工壁には行っているが、日中にいてるだけで熱中症になってしまいそうでRPなんて出来そうもない。 今朝は久しぶりに早起きして散歩をしてきた。６時…

今回はNさんが食担をしてくれました。2日間とも美味しかったです。 22日の食事（上） 献立表（下） なんといってもこれが無いと始まらない・・・ ところ、が私は出発時に落としてしまい穴が空いてパーになる。（ザックの右50㎝） 山岳資料館の館長は八木原さ…

昔から一度は行ってみたいと思っていた谷川岳に7月２１日～２４日にかけて４名で行ってきました。 若かったら夜発で行くんでしょうが、もう夜の運転は年齢的にキツイので早朝発で昼間帰りで実質行動日は２日間。 谷川岳山岳資料館前、車は下方のロープウエイ…

昨日は星田に行こうとしたらメールが入っていて「午前中に着くよう小包を送った」とあり、誰もいないので待機していたら10時30分ころ平和行進で守口から門真を歩いていた妻が帰ってきたので後を頼んで星田に出かけた。 11時過ぎに星田に着いた。さすがに暑い…

昨日は朝の9時ころまで雨が降っていたが、小止みになってきたので星田に出かける。しかし、星田に近づくにつれて雲が多くなってきた。 駐車場には見慣れたFさんの黄色の車が留まっていたので一安心。 Fさんたちも今来られたようです。 準備をしていると常連…

やっと体調が戻ってきたので、１週間ぶりに早朝の淀川歩きをしてきました。 この時期になると陽が明けるのが早いので夜更かししなければ５時ころには目が覚めてしまう。 ５時30分ころ堤防に着く。 雲に隠れて薄っすらと六甲の山並みが見える。 東側には生駒…

もっぱら近場の星田通いが続いていましたが、昨日は超久しぶりにこうもり谷に行ってきました。 全く登れませんでしたが、やっぱり外岩は気持ちがいいね。 山の会のみなとも久しぶりでしたが、暖かく迎えてもらえました。 多くの者がアップで左岸にいくという…

この歳になると体のあちこちが悲鳴をあげている。 ２月の御在所で、左側臀部に違和感があってストックがないと歩行に不安を感じたので以来、整骨院通いをしていましたが、７日（火曜日）で治療が終了しました。 治療に通う前は睡眠時に左側臀部付近がだるか…

昨日は大峰に行ってきました。 標記の山上ケ岳は２２歳の冬季に登ったきりでほとんど初めてで新鮮でした。 早朝５時３０分にMN君を乗せて自宅を出発した。こんなに早く出発するのは久しぶりだ。早く出たおかげで登山口には２時間で着いた。 準備をして８時前…

今日はこの連休を利用して山登りに行くので、登山靴の足慣らしをするため 標記の場所へ歩きに行ってきました。 本当は六甲に行く予定でしたが、出発が遅れてしまって近くに変更しました。 星田園地に車を留めて、9時30分いつもの星田園地からではなくて私市…

昨日は２月の御在所以来久し振りに歩いてきました。 久しぶりなのであまり無理をしない範囲で表記を行ってきました。 阪急蘆屋川駅山側 桜が満開です RGの中央稜から行こうとしたら、すぐあとから子供たちのGが登ってきたので地獄谷に変更すると、後続の子供…

今日は通っている整骨院の先生から少し軽い運動をして筋肉を付けて行きましょうと言われたので、久しぶりにバイクに乗ってみました。 無理のないところで大川河川沿いで拘置所横の公園まで桜を見に行ってきました。 午前中は整骨院だったので、午後の１時３…