コロナウイルスでなかなかクライミングが出来ない状況が続いている。 家にこもっているとどうしてもビールが飲みたくなってしまう・・・ これじゃいかんとこんなトレーニングをしてみました。 家の2階へ上がる階段の登り降り 1段20㎝が15段あるので0.2×15=…
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