がんの山日記「その2」

定年退職して憧れだった毎日が日曜の生活をエンジョイしています。

ストレス解消その1

 コロナウイルスでなかなかクライミングが出来ない状況が続いている。

家にこもっているとどうしてもビールが飲みたくなってしまう・・・

これじゃいかんとこんなトレーニングをしてみました。

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家の2階へ上がる階段の登り降り 1段20㎝が15段あるので0.2×15=3m

飽きてしまうのでウオークマンで好きな吉田拓郎の歌を聞きながら

これを170往復してみました。 高度差約500mになる。10往復ぐらいから身体が暖まってきて汗ビッショリになる。回数を忘れないように階段下にメモ用紙をおいておく。 所要時間は1時間強でした。

低山歩き(星田園地~くろんど池~私市~星田園地)

 2日間の雨の後、今日は標記の低山歩きに行ってきました。

10時10分に星田園地の駐車場をスタートする。

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通常の火曜日は閉園だが、4月と10月は開園されているが今日はまだ、私以外の車は止まっていない。コロナウィルスの影響で星のブランコが通れないからでしょうか・・・

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他にこの壁も自粛になって使用できません。管理事務所の方と少しお話しをするが、

職員の方からここが利用出来ないのでみなさんどうされているのでしょうか?と心配されていました。また、新たな情報が入ればHPに載せますのでと言われました。ありがとうございます!

園内の管理用通路を登って、磐船神社側に出てR168を横断してくろんど池方面に行く。

道路からすぐにきさいちCCの私道を抜けて、くろんど園地休憩所に着くが、こちらは今日は定休日になっている。

ここで昼食を摂って、

 

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見晴らしの良い展望台に足をのばして見る。

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生駒山から左奥に高い山が見える。葛城山でしょうか?

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大阪の市街地と遠くに六甲の山並みが見えていた。

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北摂から高槻方面の山並みでしょうか。

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ツツジがきれいでした。

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展望台の他に、水舞台と草原広場を見て回りました。

それから私市駅方面に降りて、R168と天の川沿いに星田園地の駐車場に14時35分に

戻ってきました。

天気も良くて、人も少なくてれリフレッシュできました。

 

バイクで大阪城まで

 昨日は緊急事態宣言が出て初めての週末。 午後からかみさんのクロスバイクを借りてはしる。

コースは淀川沿いから城北公園まで、そこから少し街中を通って毛馬の閘門へ、そしていつもの大川沿いを今日は右岸を通ってみた。

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いつも大阪城に行くときは写真の写っている左岸を通っている。

これより街中へ。天六の交差点付近は人が多いので避けて、路地を抜けて

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天満のカンテレ前は人通りが少なかった。これより、大川へ出るために

 

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天神橋筋商店街を横切る際に見ると多くの人が歩いていた。ほとんどの人がマスクはしているが・・・・・・・

これよりいつもの大川から大阪城公園へ、

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桃園も人がまばらでした。 

森ノ宮方面の広場で休憩していつもの大川左岸から淀川左岸を通って帰りました。

 

バイクで嵐山

 今日は今年になって3度目の挑戦でやっと嵐山までの往復をしてきました。

淀川左岸を遡上して御幸橋から、桂川左岸から途中で右岸に渡って、嵐山の渡月橋まで

行きはよいよいでしたが、帰りは御幸橋から向かい風の中をまるでラッセルをしているかの如く喘ぎ、最小から2番目のギアでただひたすらにペタルを漕いだ。帰ってきたらヘトヘトでした。

これぐらいの距離を走ったら右膝が痛むので、帰ってからアイシングをする。

自宅8:30~御幸橋9:40(10‘)~嵐山11:00(25‘)~御幸橋13:00~自宅15:00

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御幸橋の背割りの桜並木 今日は警備員も出て桜見物の人を誘導されていた。多くの人が見物に来られていた。

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桜の名所は他にも、桂川の支流の天神川(新幹線付近)沿いが見事でした。

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新幹線を越えた上流側。ここは車では来れないのでチャリダーには持ってこいの場所かも。私は帰りに花見気分でここでカップ麺をたべました。

嵐山 やっぱり観光客は少なかった。

桜は今週が見ごろだが、新型コロナウイルスの影響でいつものような花見見物はなりを潜めていて、見かけたのはたいていが家族連れの小人数のグループでした。

でも土曜日なので行きかうチャリダーは多かった。

花冷えの星田

昨日の星田は曇りのち小雨の繰り返しで太陽が出ず寒い一日でした。

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壁の温度は10.2度でしたが、風もあって体感温度はもっと寒く感じました。

その為、右足の古傷が痛かった。受傷してからもう44年も経つというのに・・・

これも生きてる証なのでしょうか。

 今日は星田用に40mの新しいロープを卸しました。

これまでは外岩の使い古しの端を切って使っていましたが、最近はここが主活動になってきたので思いきって購入しました。

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やっぱり新品は使い心地が良い。

 今日は正面壁の緑+ピンク10aでアップして、同じく正面壁の黒+ピンク10cを一部ヌンチャク掛けで登る。これはそんなに被っていませんが、適当にホールドも遠かったり、私には持ちにくいパーミングがあったりで良いトレーニングになります。

午後からは右側のグレー11aを2回トライしました。

1回目は1/3ぐらいまで、2回目は2/3ぐらいまで伸ばせた。被っているのでトレーニングになります。

終るころにはまた、雨が降ってきた。

バイクトレ 大阪城へ

 今日は午後から歯科医院に予約があるので、午前中に天気が良いので

これまた久しぶりに大阪城までバイクを漕いできました。

行きはよいよいで帰りは向かい風の中、しんどかった。

森ノ宮駅近くの噴水のある場所まで行ってきましたが、久しぶりに行ってみると

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飲食店や施設の建物等が出来ていました。

しかし、新型コロナウィルスの影響で外国人観光客は殆ど見かけなかったし、日本人の観光客もこれまた殆どいなくて静かな静かな大阪城公園でした。

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乗り物には誰も乗っていない。

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 自宅を10;20発~大阪城噴水前広場11:15(15′)~自宅12:35