２５日から行くネパールトレッキングで5,400mの峠越えがあるために事前に高度の経験をするため、１８日に三浦ドルフィンズ（東京）で低酸素トレーニングの２回目を受けてきました。前回は1か月ほど前で4,000ｍを経験し、今回は更に4,500ｍから5,000ｍを経験してきました。今回は前夜発の夜行バスで行って、18日夜の夜行バスで帰ってくるという弾丸トレでした。
トレーニングは安静20分、トレッドミルでの歩行３0分、休憩5分、踏み台昇降30分の２セット。睡眠不足もあったけど高度が上がると眠気がきた。
4,500ｍでこの数値、5000ｍになると110台であった。
トレッドミルでの歩行中。左手にはパルスオキシメーター
13時過ぎに終わって、夜行バスまで時間があるのでカモシカスポーツに行ってみたり、
渋谷駅前の忠犬ハチ公を見に行ってみたら
実は写真では分からないが、ハチ公と一緒に写真を撮る為に大勢の外国人が列を作っていました。
渋谷駅前のスクランブル交差点は人で溢れていました。
正面が三浦ドルフィンズの建物
